VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS por Jon Kabat-Zinn

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS por Jon Kabat-Zinn

Titulo del libro: VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

Autor: Jon Kabat-Zinn

Fecha de lanzamiento: April 1, 2016

Editor: Editorial Kairós, S. A.

Jon Kabat-Zinn con VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS por Jon Kabat-Zinn fue vendido por EUR 11,39 cada copia. El libro publicado por Editorial Kairós, S. A... Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía,socavar la salud y acortar incluso nuestra vida,tornándonos más vulnerables a la ansiedad,la depresión y la enfermedad.Este libro,que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness(REBAP o MBSR)de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología,nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés,restablecer nuestro equilibrio corporal y mental,y estimular el bienestar y la curación.El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico,reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.